<thead id="wf3ic"></thead>
運動：動則生陽，循序漸進
《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發緩行，以便生志。”
意思是說，春季萬物復蘇，應該早睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。
所以，這個時節的運動，不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。
策劃：肖剛
攝影：陳蘇雅
攝像：鄭曉鵬
文字：馬靜欣
